MUGELLO – Volenti o nolenti, chi più chi meno, siamo costretti in casa. Ma prima di gridare alla noia ci sono tante attività da poter fare in casa: rimettere a posto la camera o la casa, cucinare gustose ricette e…perché no? Allenarsi! Non serve, infatti, andare in palestra per mantenersi in forma. Così Guglielmo Baldini, studente barberinese di Scienze Motorie, propone alcuni semplici esercizi a corpo libero da svolgere in casa oppure in giardino.
“Si tratta – spiega – di una quindicina di esercizi di ginnastica, il cui numero di ripetizioni per ogni esercizio è indicativo: si può partire da 5 fino ad arrivare ad un massimo di 10/12 ripetizioni in base alle proprie capacità. Sono esercizi semplici per muoversi un po’ e far lavorare correttamente e coordinatamente il corpo. Li possono eseguire praticamente tutti, salvo chi ha particolari problematiche alle varie articolazioni. buon divertimento!”.
I.DV.
© Il Filo – Idee e Notizie dal Mugello – 11 Marzo 2020
